Mogyoró és mandulakrémek

A mandulának és a mogyorónak sok jótékony hatása van, melyek a krémben is aktívak. A mandulának magas az E-vitamin tartalma, segít stabilizálni a vércukorszintet, alacsony a szénhidrát tartalma, magas a fehérje, zsír és rosttartalma. A mogyorónak magas az energiatartalma, és kiemelkedően magas a fehérjetartalma az olajos magok között, értékes összetevője továbbá a B-vitamin, az E-vitamin és a fitoszterol, amelynek gyulladáscsökkentő hatást tulajdonítanak. Fogyasztható kenyérre kendve, smoothie-ba, zabkásába és süteménybe.